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纯牛奶的热量是多少

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补充说明:纯牛奶的热量是多少

2021-08-04 18:25

纯牛奶 牛奶 乳糖 维生素 消化 鸡蛋

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

200毫升纯牛奶产生约100大卡热量。牛奶的营养价值非常高。牛奶是由蛋白质、乳糖、脂肪、矿物质、维生素和水组成的乳体。牛奶的蛋白质含量在3%左右,消化吸收率高,生命价值高。必需氨基酸的成分与鸡蛋相似,是优质蛋白质。牛奶中含有丰富的钙、磷、钾,其中含量尤为丰富。与其他矿物质合理搭配,易于消化吸收。牛奶是补钙的好食物。

2021-08-10 09:56

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