发病时间：不清楚
补充说明：跳绳减肥小腿会不会变粗
2021-08-04 15:03
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
跳绳一般不会使小腿增粗。跳绳是非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不易反弹。每次跳完绳以后都要拍拍小腿，压腿或适当的按摩，让小腿放松，记得一定要放松几分钟，这样小腿才不会变粗。跳绳之后的拉伸动作非常重要，在跳绳之后做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀。长期锻炼小腿的肌肉，会减掉小腿的脂肪，让肌肉变得更加紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线更加优美好看。
2021-08-09 08:42
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