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宝宝吃梨子的功效与作用
补充说明：宝宝吃梨子的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃梨子可以补充维生素C和B族维生素、促进消化液分泌、改善便秘、润肺止咳、缓解喉咙不适。但鉴于宝宝年龄较小，建议在专业人士的指导下食用。
1.补充维生素C和B族维生素
梨中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些营养素能够参与机体新陈代谢，维持正常生理功能。适当食用可以促进生长发育、增强免疫力以及维持皮肤健康。
2.促进消化液分泌
梨中所含有的膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用，从而促进食物残渣排出体外。适量摄入可预防或减轻便秘症状，并有助于保持大便通畅。
3.改善便秘
梨含有较多水分及果胶成分，这些物质能够增加粪便体积并软化大便质地。对于存在排便困难等问题的人群而言，适当食用梨可以帮助润滑肠道壁，进而达到促进排便目的。
4.润肺止咳
由于梨本身性凉且富含水分，在一定程度上能起到清热解毒的效果；同时其还具备一定的镇静作用，因此对咳嗽有较好的缓解效果。对于因感冒引起的咳嗽、痰多等症状具有辅助治疗作用。建议将梨煮水或加入冰糖同食以增强效果。
5.缓解喉咙不适
梨属于寒性水果，具有清热解毒的功效，而咽喉肿痛通常是由体内火热旺盛所致，此时吃梨可以祛除体内的火气，从而达到缓解疼痛的目的。对于急慢性咽炎引起的相关症状有一定的缓解作用。但不宜空腹食用，以免加重病情。
需要注意的是，虽然上述提及的多种功效都与梨有关，但是不建议过量食用，尤其是对于脾胃虚寒者，否则可能会导致腹泻等不良反应的发生。此外，如果出现过敏反应或其他不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
2024-03-07 10:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
