发病时间：不清楚
最近老是失眠睡不着怎么办呀
补充说明：最近老是失眠睡不着怎么办呀
a******W 2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近老是失眠睡不着可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者也可以适量食用莲子、百合等具有助眠作用的食物。
2、生活调理
患者可以在睡前通过泡脚、听轻音乐等方式，使身心得到放松，有助于改善失眠的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善失眠的情况。
3、药物治疗
如果患者是由于精神压力过大、精神过度紧张等因素引起的失眠，可以在医生指导下服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行调理。
4、心理治疗
如果患者是由于心理压力过大、精神过度紧张等因素引起的失眠，可以在医生指导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力，从而改善失眠的情况。
5、物理治疗
如果患者是由于长期熬夜、睡眠环境不佳等原因引起的失眠，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进血液循环，有助于改善失眠的情况。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起失眠的情况。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2021-11-28 01:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
