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枣花蜂蜜和枇杷蜂蜜功效与作用
补充说明：枣花蜂蜜和枇杷蜂蜜功效与作用
a******W 2021-11-27 20:49
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医生回答(1)
甄剑 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
枣花蜂蜜和枇杷蜂蜜具有补充能量、促进消化、改善睡眠质量、润肺止咳、缓解便秘等功效与作用。但是，由于这两种蜂蜜都属于天然食品，对于特定人群可能产生不同的影响，因此在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
1.补充能量
由于这两种蜂蜜中含有一定的糖分，可以为身体提供能量。适量食用可作为日常零食或加入饮品中食用。
2.促进消化
因为其中含有一定量的有机酸以及酶类物质，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群，可以通过进食上述食物来帮助减轻症状。
3.改善睡眠质量
两种蜂蜜中的营养成分具有镇静的作用，能有效调节神经系统功能状态，进而提高睡眠质量。对于经常失眠多梦、入睡困难等人群，可通过睡前适当饮用上述蜂蜜进行改善。
4.润肺止咳
由于两者都富含维生素C及多种矿物质元素，这些物质能够起到抗氧化作用，从而达到润肺止咳的效果。对于患有慢性支气管炎或者长期吸烟者，可以通过适当摄入上述蜂蜜来辅助缓解咳嗽症状。
5.缓解便秘
上述两种蜂蜜中含有较多的水分和膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。对于经常出现排便不畅等问题的人群，每日清晨空腹饮一杯上述蜂蜜水有助于改善情况。
需要注意的是，虽然上述蜂蜜具有一定益处，但并不建议糖尿病患者过量食用，以免导致血糖波动。此外，对枣花粉或枇杷过敏者应避免食用相应蜂蜜，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-24 19:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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