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初榨橄榄油的功效与作用
补充说明：初榨橄榄油的功效与作用
2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
初榨橄榄油是由初熟的橄榄鲜果通过压榨工艺提取的天然果油汁，具有改善便秘、补充营养、保护血管等功效。
1、改善便秘
因为橄榄油中含有大量的油脂，食用后可以起到滋润肠道的作用，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
2、补充营养
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及磷、镁等矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以提高身体的免疫力。
3、保护血管
因为橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到降低血液中胆固醇的作用，还可以防止血栓的形成，所以具有保护血管的功效。
除此之外，还具有改善皮肤状态、改善睡眠的功效。虽然初榨橄榄油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对初榨橄榄油过敏的人群，同时脾胃虚寒、腹泻的患者也不建议食用，因为初榨橄榄油中的营养成分比较丰富，食用后可能会加重病情，不利于身体的恢复。
2022-04-21 17:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
