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社交恐惧症的治疗方法
补充说明：社交恐惧症的治疗方法
a******W 2021-11-26 17:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、认知重构和曝露练习。此方法旨在改变患者对社交场合的错误观念及应对方式，减少焦虑反应。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地让患者面对他们害怕的社交场景来帮助其克服恐惧。该技术依据“习惯化”原理，即反复接触某种刺激会导致其失去原有引起紧张感的效果；逐渐暴露于所畏惧的情境有助于减轻对其的回避行为及相关焦虑感受。
3.支持团体疗法
支持团体疗法由经验丰富的辅导员组织，邀请患有类似困扰的人参与讨论与分享经验。参加此类小组活动可以帮助个体认识到自己不是唯一一个经历这种情感状态的人，并从他人的成功案例中汲取信心与启发。
4.心理教育与自我管理策略
心理教育与自我管理策略涉及向患者提供关于社交恐惧症的心理学知识以及一些实用技巧如深呼吸法等。这些信息可以让患者更好地理解自己的病情并学会控制情绪反应；同时，学习放松技巧也有助于缓解社交场合中的紧张感。
5.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是处方类药物，需要在医生监督下使用。这类药物能够增加大脑内神经递质5-羟色胺的浓度，改善社交恐惧症相关的抑郁、焦虑等症状。
除了上述建议外，日常生活中保持规律作息，保证充足睡眠，可辅助缓解社交恐惧的症状。
2024-04-02 19:30
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
