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李子有什么功效与作用
补充说明：李子有什么功效与作用
a******W 2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子具有促进消化、改善贫血、缓解便秘、美容养颜、辅助减肥等功效与作用。由于李子可能引起腹泻等副作用，食用前最好咨询医生或药师。
1.促进消化
因为李子含有有机酸和膳食纤维等成分，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于食欲不振、腹胀等症状有较好的缓解效果。可将李子制成沙拉或果汁食用。
2.改善贫血
由于李子富含铁元素，而铁是血红蛋白合成所必需的原料，因此摄入后有助于增加体内铁储备，进而达到补血的效果。适当食用李子对缺铁性贫血有一定的治疗作用。建议患者平时可以适量食用。
3.缓解便秘
李子中含有丰富的水分和膳食纤维，这些物质具有润滑肠道、促进肠蠕动的功效，从而达到预防及缓解便秘的目的。对于经常出现排便困难、大便干结的人群而言，适当进食李子可帮助改善症状。可以直接食用或者榨成果汁饮用。
4.美容养颜
李子中含有的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的效果。长期适量食用李子有利于改善肤色不均等问题。可将其作为零食随时携带食用。
5.辅助减肥
李子热量较低且含有一定的膳食纤维，其能增加饱腹感并减缓食物通过消化道的速度，从而有助于控制饮食量和促进脂肪燃烧。对于想要减肥的人来说，每天吃一个新鲜的李子是一个不错的选择。可以直接食用或加入酸奶制作成水果沙拉。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用受到广泛认可，但并不能替代药物进行疾病治疗。同时，由于李子性质偏凉，所以脾胃虚弱者应慎食，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
2024-02-24 03:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
