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失眠浅睡易醒是什么原因
补充说明：失眠浅睡易醒是什么原因
a******W 2021-11-26 17:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠浅睡易醒可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。这会导致难以入睡、早醒和浅度睡眠。放松技巧如深呼吸练习、冥想等有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在对未知事件过度担忧的情况，这种担忧会在入睡前占据患者的思维，使患者无法顺利进入深度睡眠状态，从而出现失眠、浅眠、易惊醒的症状。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等可用于减轻焦虑症状，进而促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理活动会影响睡眠质量，导致失眠、浅眠和频繁醒来。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林片、氟西汀片等可调节神经递质平衡，改善情绪状态，提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体不适，引起睡眠中断，使人从浅睡眠中醒来。非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可以缓解轻至中度的慢性疼痛，从而辅助改善睡眠质量。
5.药物副作用
某些药物可能具有中枢神经系统活性，导致失眠、浅眠和易醒等不良反应。若由药物引起，则需要咨询医生是否更换药物种类或者调整用药剂量。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可遵医嘱使用镇静催眠药物来帮助入睡，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。日常生活中注意保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。
2024-04-20 11:26
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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