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涂酸奶的作用与功效
补充说明：涂酸奶的作用与功效
a******W 2021-11-26 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
涂酸奶具有补充营养素、改善皮肤状态、促进消化吸收、提供能量、增强免疫力等功效与作用。使用前需确保患者无酸奶过敏史，并建议在专业人士指导下进行。
1.补充营养素
因为酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的营养。酸奶中还含有钙、磷等多种矿物质成分，有利于人体生长发育和新陈代谢。
2.改善皮肤状态
由于酸奶中的乳酸菌能够抑制有害菌的繁殖，减少皮肤炎症的发生，从而起到一定的美白效果。此外，酸奶中的维生素C具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓衰老过程。
3.促进消化吸收
酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌进入肠道后会刺激胃肠蠕动，加快食物的消化速度。同时还可以促使体内双歧杆菌增殖，提高机体对食物的吸收能力。
4.提供能量
酸奶属于发酵奶制品，其热量相对较高，在一定程度上可转化为能量供机体日常活动所需。适当摄入有助于维持血糖水平稳定，避免出现低血糖的情况。
5.增强免疫力
酸奶中含有一定量的免疫调节因子，如乳铁蛋白和溶菌酶等，这些因子能够通过多种途径来增强机体的免疫功能。例如，乳铁蛋白可以通过与铁离子结合形成不溶性复合物而抑制细菌生长；溶菌酶则可以直接裂解细胞壁从而使病原体死亡。
需要注意的是，酸奶并不能替代药物进行治疗。对于患有特定疾病或正在接受特殊饮食管理的人群而言，应在医师指导下适量食用酸奶。
2024-01-14 15:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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