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目鱼的功效与作用
补充说明：目鱼的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
目鱼具有补血养虚、健脾和胃、美容养颜、抗衰老、缓解疲劳等功效与作用。由于目鱼的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血养虚
因为目鱼中含有丰富的铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，从而达到补血的效果。对于贫血、面色苍白等症状有良好的改善作用。可将其制成鱼汤或加入炖菜中食用。
2.健脾和胃
目鱼入药后具有一定的滋阴润燥的作用，因此可以起到健脾和胃的功效。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等病症。可将目鱼与其他食材一起煮食。
3.美容养颜
由于目鱼富含胶原蛋白及维生素E，这些物质有助于维持皮肤弹性和水分平衡。适当食用对改善肤质有益。建议作为日常饮食的一部分长期摄入。
4.抗衰老
目鱼中的锌、硒等微量元素能够帮助身体抗氧化，减少自由基损伤，从而延缓衰老过程。适合希望保持年轻状态的人群经常食用。可以选择清蒸或烤制的方式烹调。
5.缓解疲劳
目鱼含有一定量的卵磷脂以及氨基酸成分，这些营养物质有利于增强人体新陈代谢功能，从而达到缓解疲劳的目的。对于经常感到疲乏无力者有一定的好处。可适量食用以补充体力。
需要注意的是，目鱼属于海鲜类食物，过敏体质者应慎用，以免引起皮疹、瘙痒等不适症状。另外，目鱼不宜与寒性食物同食，如西瓜、苦瓜等，否则可能会导致肠胃不适。
2024-02-25 20:37
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
