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面条的作用与功效
补充说明：面条的作用与功效
a******W 2021-11-25 18:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
面条的作用与功效包括：提供能量补充、改善贫血、促进消化、缓解疲劳、维持血糖稳定。
1.提供能量补充
面条中含有碳水化合物，其在体内被分解为葡萄糖后可作为主要能源物质，为身体活动提供燃料。
2.改善贫血
面条中含铁元素，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血。
3.促进消化
面条经过发酵或煮熟后，其中的淀粉会转化为易于人体吸收的小分子物质，有助于减轻胃肠负担。
4.缓解疲劳
面条中的碳水化合物能够快速转化成葡萄糖，为大脑和肌肉提供持续的能量来源，从而减少疲劳感。
5.维持血糖稳定
面条属于低GI食物，摄入后血糖上升速度较慢，有助于维持血糖水平稳定。
建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。对于需要控制体重或糖尿病患者，应选择全麦或其他粗粮制成的面条以增加膳食纤维摄入。
2024-03-10 02:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
