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小无花果的功效与作用
补充说明：小无花果的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小无花果具有清热解毒、润肠通便、利咽消肿、降血糖、辅助减肥等功效与作用。由于小无花果的药食作用较为明确，建议在专业人士指导下使用，以确保安全有效。
1.清热解毒
小无花果具有清热的作用，能清除体内火热邪气，进而达到解毒的效果。本品可用于治疗痈肿、咽喉肿痛等病症。可将新鲜的小无花果捣碎外敷于患处或煎煮后口服。
2.润肠通便
由于小无花果富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。对于便秘患者而言，可以适当食用小无花果以改善症状。建议每日早晨空腹饮用一杯鲜榨无花果汁或者适量加入酸奶中食用。
3.利咽消肿
小无花果入药后归肺经和脾经，而这两条经脉分别循行于喉咙和舌根两侧，因此用药后对上述器官组织有调补效果。本品适合因肺燥引起的咳嗽痰多、声音嘶哑等症状。可用无花果配伍冰糖炖汤饮用。
4.降血糖
因为小无花果含有的水解酶、脂肪酸等物质有助于调节体内的糖代谢过程，从而降低血糖水平。对于高血糖人群来说，常吃小无花果有利于控制血糖稳定。可以直接食用或制成饮品摄入。
5.辅助减肥
小无花果含有丰富的膳食纤维，这些纤维进入人体后吸水膨胀并增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。小无花果还具有促进消化的作用，可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养成分，避免浪费。减肥人士可以通过食用小无花果来达到瘦身目的。
需要注意的是，虽然小无花果对人体有许多益处，但并不适宜所有人长期大量食用，尤其是脾胃虚寒者。此外，若想通过小无花果辅助减肥，应配合合理饮食及运动锻炼，以免体重波动过大影响身体健康。
2024-03-28 22:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
