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长期焦虑紧张严重便秘怎么办
补充说明：长期焦虑紧张严重便秘怎么办
a******W 2021-11-25 18:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期焦虑紧张严重便秘可以通过心理咨询、认知行为疗法、松弛训练、中药调理等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他身体不适，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.心理咨询
通过专业心理医生对患者进行面对面交流沟通的方式，帮助其了解焦虑、紧张情绪及便秘之间的关系，并提供放松技巧以减轻症状。适用于存在明显心理压力导致焦虑、紧张以及相应生理反应如便秘的个体。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对焦虑的认知评价和应对策略，减少因错误想法引起的焦虑。此方法通常由经验丰富的咨询师引导完成。适合于存在明确触发因素引起焦虑且希望通过调整思维模式缓解症状者。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列身体放松练习，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以降低身体紧张度。这些活动需要定期练习才能有效果。对于希望学习如何在日常生活中主动管理焦虑状态的人群有益。
4.中药调理
中医认为焦虑紧张可能与心火旺盛有关，可通过清热泻火的方剂如黄连解毒汤来改善；便秘则可考虑使用润肠通便类中成药如麻仁丸。针对长期存在焦虑紧张伴随轻微便秘症状的情况较为适宜。
建议患者根据具体情况选择合适的治疗方法，并注意保持良好的生活习惯，如规律饮食和适量运动，以促进肠道健康。
2024-02-18 18:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
