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桑椹粉的功效与作用
补充说明:桑椹粉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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医生回答(1)
桑椹粉具有滋阴养血、补肝肾、乌发美容、生津止渴、改善睡眠质量等功效与作用。本品属于食物,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴养血
桑葚本身具有滋阴补血的作用,其富含维生素E、花青素等物质,能够促进血液循环,提高血液中的红细胞数量。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚酒服用。
2.补肝肾
桑椹入肝经和肾经,能补益肝肾之阴精,从而达到补肝肾的效果。可用于缓解肝肾亏损所致的腰膝酸软、视力模糊等问题。可用桑椹煮水或炖汤食用。
3.乌发美容
桑椹中含有的天然黑色素可以促进头发生长并防止过早白发。对于经常熬夜、过度劳累导致的脱发、白发现象有一定的辅助治疗效果。建议适当增加摄入量。
4.生津止渴
桑椹性寒凉,具有一定的清热解毒作用,因此具有生津止渴的功效。对于肺燥咳嗽、痰多、口干舌燥等症状有较好的缓解作用。可将桑椹泡水饮用。
5.改善睡眠质量
桑椹中含有丰富的褪黑素,而褪黑素是一种调节生物钟的激素,有助于改善睡眠质量。对于失眠、多梦等情况有良好的调理效果。可在睡前适量食用桑椹。
需要注意的是,桑椹粉性质微寒,长期大量食用可能引起脾胃虚寒,故体质虚寒者不宜过多食用。另外,对桑椹粉过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-05 08:37
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