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7岁小孩便秘吃什么最管用
补充说明：7岁小孩便秘吃什么最管用
a******W 2021-11-24 14:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
7岁儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜等食物来缓解症状。需要强调的是，食物虽然能辅助缓解便秘，但并不能直接治疗便秘。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率及质量。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，能够有效缓解便秘症状。其含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，进而促进肠胃道功能恢复正常状态。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，这些有益细菌可以抑制有害菌的生长，帮助维持肠道微生态平衡。此外，还能够促进食物消化吸收，减少因积食引起的腹胀、便秘等不适症状发生概率。
4.芹菜汁
芹菜汁含水量高且富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动加快新陈代谢速度。长期坚持饮用芹菜汁能够起到预防以及减轻便秘症状作用。
5.菠菜
菠菜中富含大量叶绿素和植物纤维，这两种物质都具有促进肠道蠕动功效。适当进食菠菜还可以为机体补充所需多种营养成分，并且不会额外增加热量负担。
日常生活中，建议孩子多喝水，保持充足的水分摄入。同时还要注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，以保证每日所需的营养均衡。
2024-02-13 08:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
