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食用橄榄油功效与作用
补充说明：食用橄榄油功效与作用
a******W 2021-11-23 17:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
食用橄榄油具有预防心血管疾病、促进血液循环、改善消化功能、抗氧化、滋润皮肤等功效与作用。由于个体差异，若需要长期食用橄榄油，建议咨询医生或营养师的指导。
1.预防心血管疾病
因为橄榄油中含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少动脉粥样硬化的风险。通过饮食摄入富含不饱和脂肪酸的食物来维护血脂水平，预防心血管疾病的发生。
2.促进血液循环
由于橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，同时还能降低血小板活性，从而起到预防血栓形成的作用。适当食用橄榄油可作为膳食的一部分，以帮助维持良好的血液循环状态。
3.改善消化功能
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等成分，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。对于存在消化不良等问题的人群，可在日常生活中适量食用橄榄油进行调理。
4.抗氧化
橄榄油中含有大量的多酚类物质，这些物质具有较强的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。每日适当进食橄榄油可为身体提供一定的抗氧化保护作用。
5.滋润皮肤
橄榄油中的角鲨烯、黄酮类化合物等成分具有抗炎作用，能减轻皮肤炎症反应，促进伤口愈合。将橄榄油直接涂抹于干燥或受损肌肤表面，可作为保湿乳液或按摩用油使用。
需要注意的是，虽然橄榄油对健康有益，但并不能过量食用。建议每天摄入不超过30毫升，以免导致热量摄入过多而引起肥胖或其他相关代谢性疾病。
2024-01-10 16:23
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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