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红豆山药的功效与作用
补充说明：红豆山药的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红豆和山药都具有补气血、健脾胃的功效，红豆还有利水消肿的作用，山药则可健脾养胃、美容养颜，两者合用还可缓解疲劳。但红豆和山药都属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补气血
因为红豆和山药都具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到补气血的效果。适量食用可辅助改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
2.健脾胃
红豆和山药中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等不适症状。
3.利水消肿
红豆有利尿的作用，而山药则能健脾益肾，两者合用有助于消除体内多余的水分。对于湿气重引起的身体浮肿或水肿现象有一定的缓解作用。
4.美容养颜
红豆中的维生素B群及铁质含量丰富，能够滋养肌肤；山药含有黏蛋白，有利于保持皮肤弹性。经常食用红豆山药可以帮助改善肤色不均、干燥等问题。
5.缓解疲劳
红豆富含碳水化合物，可为机体提供能量；山药中含有一定量的磷元素，参与细胞代谢过程。适当进食红豆山药可增强体力、恢复精力，对长期脑力劳动者有益。
需要注意的是，虽然红豆山药有多种功效，但并不适合所有人群。如需用于特定疾病治疗，应咨询专业医生以确保安全有效。
2024-03-06 23:34
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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