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入睡困难按摩哪里？
补充说明：入睡困难按摩哪里？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
入睡困难一般可以按摩神门穴、安眠穴、风池穴等。
1、神门穴
神门穴位于腕部，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以起到清心安神的作用，从而改善入睡困难的症状。
2、安眠穴
安眠穴位于颈部，在颈部的侧方，锁骨下窝凹陷中，按摩安眠穴可以起到镇静安神的作用，从而改善入睡困难的症状。
3、风池穴
风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩风池穴可以起到醒脑安神的作用，从而改善入睡困难的症状。
除此之外，还可以按摩三阴交穴、太阳穴等。但按摩只能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:28
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
