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入睡困难能治好吗？
补充说明：入睡困难能治好吗？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
入睡困难一般能治好，引起的原因与情绪不佳、饮食不当、气血不足等有关，患者可以根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、情绪不佳
如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪下，可能会导致入睡困难、睡眠质量不佳等情况。建议患者可以适当排解压力，如进行慢跑、游泳等体育锻炼。
2、饮食不当
如果患者在睡前经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会导致机体内热气堆积，从而引起入睡困难、口干舌燥等症状。建议患者需要调整饮食习惯，在睡前需要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物。同时，建议患者在睡前也不要食用可乐、咖啡等饮品，以免引起失眠的情况。
3、气血不足
气血不足主要是指患者体内气与血两者都不足的情况。由于患者气血不足，不能濡养心神，从而引起入睡困难、多梦易醒等症状。建议患者可以在医生指导下服用归脾丸、八珍颗粒等药物进行调理。饮食上患者可以适当进食红枣、桂圆等具有辅助补气血作用的食物进行调理。
除此之外，也可能与肝火旺盛等疾病有关，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。
2021-11-19 18:28
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
