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女人肾虚怎么补？
补充说明：女人肾虚怎么补？
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
女人肾虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
肾虚通常是指肾脏精气阴阳不足，多是由于房事过多、精神压力大、长期熬夜等原因导致。患者可以通过调整饮食的方式来改善，平时可以适当吃山药、黑芝麻、羊肉、桑葚、海参等食物，可以起到辅助补肾的作用。
2、适当运动
适当运动也可以缓解肾虚的情况，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体的血液循环，还可以增强体质，对肾虚的恢复有一定的帮助。
3、按摩
患者也可以通过按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位，可以起到舒筋通络、补益肾气的功效，对肾虚引起的腰膝酸软、遗尿、月经不调等症状有一定的辅助治疗作用。
除上述外，患者还需调节情绪、保持充足睡眠、遵医嘱服用药物等方式进行治疗。如果出现明显不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-19 18:26
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
