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来月经能吃山竹吗？
补充说明：来月经能吃山竹吗？
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
来月经一般能吃山竹，但是要注意适量。
山竹是一种比较常见的水果，口感脆嫩，味道甘甜，富含维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等多种微量元素。在月经期间，女性身体抵抗力会下降，身体需要多种营养物质来支持，适量食用山竹可以为身体提供所需的能量，提高身体的免疫力，促进身体的恢复。但是过量食用山竹可能会引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，加重身体的不适。因此，在月经期间食用山竹要注意适量，不要过量食用。
在月经期间，还可以多吃一些其他的水果，例如苹果、香蕉等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，例如火锅、麻辣烫等。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，保持心情的愉悦，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2021-11-19 18:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
