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23岁女性肾虚怎么办？
补充说明：23岁女性肾虚怎么办？
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
23岁女性肾虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾虚通常是指肾脏的精气不足，肾虚的表现有腰膝酸软、乏力、畏寒、头晕、耳鸣、健忘、失眠等。
1、调整饮食
患者平时可以适当吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、海参、羊肉、生蚝、山药等，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重肾虚的症状。
2、适当运动
患者平时也可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，适当的运动可以增强身体的体质，也可以提高身体的免疫力，对肾虚的恢复有一定的帮助。
3、按摩
患者还可以适当按摩肾俞穴、涌泉穴、三阴交穴等穴位，可以起到舒筋通络、补益肾气的作用，对肾虚的恢复有一定的帮助。
除上述措施外，患者还需调节情绪，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响疾病的恢复。此外，若患者肾虚症状严重，还应在医生的指导下服用桂附地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2021-11-19 18:25
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
