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男人肾虚吃什么食物
补充说明：男人肾虚吃什么食物
a******W 2021-11-20 21:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人肾虚可以食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物以辅助调理。需要注意的是，食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。这些矿物质有助于促进睾酮合成，提高性功能。适量摄入牡蛎可以改善男性勃起功能障碍等问题，但不宜过量食用，以免引起消化不良或增加肾脏负担。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能够帮助保护生殖系统细胞免受自由基损伤。经常食用黑芝麻可增强精子活力和数量，对治疗男性不育症有一定的辅助效果。但需注意控制摄入量，避免过多油脂导致体重增加。
3.黑豆
黑豆富含植物雌激素异黄酮类物质，能起到双向调节的作用，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有缓解作用。适当进食黑豆还可以补充机体所需的营养成分，有利于身体健康。但是要避免一次性食用过多，否则可能会出现腹胀、腹泻等情况。
4.枸杞
枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等活性成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于因肾阴虚所致头晕目眩、视力减退等症状。长期适量食用枸杞还能够提高机体免疫力，降低血压和血脂水平。但糖尿病患者应谨慎食用，因为枸杞中含有一定量的糖分。
5.核桃
核桃仁味甘、性温，归肺、大肠经，具有补肾固精的功效，对于肾阳不足引起的遗精滑泄、小便频数等症状有一定调理效果。此外，常吃核桃还可滋润肌肤、乌须发，使人容光焕发。但痰火积热及阴虚火旺者忌食。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起胃肠道不适症状。若肾虚症状持续存在或加重，建议及时就医进行相应的检查并接受针对性处理。
2024-02-28 22:13
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
