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硬不起来要吃什么
补充说明：硬不起来要吃什么
a******W 2021-11-19 22:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
硬不起来可以考虑食用牡蛎、虾、牛肉、鸡蛋、南瓜籽等食物，这些食物中含有的锌、维生素B6等成分可能对改善勃起功能有一定帮助。但需要注意的是，食物对于勃起功能的改善效果有限，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性激素水平，从而改善勃起功能。此外，牡蛎还含有丰富的精氨酸，有助于促进血管扩张，增加阴茎血流，提高硬度。但不宜过量食用，以免引起消化不良或重金属中毒等问题。
2.虾
虾中也含有较高的锌元素，因此吃虾也可以起到补锌的作用，进而辅助治疗男性勃起功能障碍。但是要注意对虾过敏的人群不可食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
3.牛肉
牛肉属于高蛋白食品，可为身体提供必要的营养物质，有利于维持身体健康状态。摄入牛肉后，其含有的蛋白质会被分解成氨基酸被人体吸收利用，不会影响到生殖系统的正常运行，也不会导致上述现象发生。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有一定量的胆固醇，该成分对于合成性激素具有一定的作用，所以能缓解上述情况的发生。适量食用一般不会引发其他疾病，但如果长期大量食用可能会导致血脂升高，不利于心血管健康。
5.南瓜籽
南瓜籽富含脂肪酸和维生素E，这些成分能够帮助降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是需要注意的是，由于南瓜籽含有较高热量，过多食用可能导致体重增加。
建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以利于机体恢复正常的生理状态。同时还要保持良好的心态，不要过度焦虑和紧张。
2024-01-19 16:20
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
