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哺乳期能吃豇豆吗？
补充说明：哺乳期能吃豇豆吗？
2021-11-17 20:49
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期一般可以吃豇豆，但要适量。
豇豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需要的营养，还有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，豇豆属于一种低脂肪、高蛋白的食物，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需要的能量，一般不会影响乳汁的分泌，所以可以适量食用。
但要避免长期过量食用豇豆，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，哺乳期要注意营养均衡，可以多吃排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养。另外，建议日常要注意保持乳房部位的清洁卫生，以免引起感染。
2021-11-17 20:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
