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怎么预防猝死？
补充说明：怎么预防猝死？
2021-11-17 19:49
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蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
预防猝死可以通过调整饮食、运动、作息等方面来进行。
1、调整饮食
建议平时在饮食上可以适当摄入高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋以及苹果等。
2、运动
建议在日常生活中可以适当进行游泳、慢跑等有氧运动，这样可以在一定程度上加快体内血液循环，帮助心脏泵血，从而预防猝死。
3、作息
平时在生活上应该要养成按时作息的好习惯，比如每天晚上应该按时睡觉，这样才可以避免熬夜，从而预防猝死。
除此之外，建议平时要保持稳定的情绪，不要情绪处于焦虑或者抑郁的状态，以免对心脏造成影响。
2021-11-17 19:49
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猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。
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