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如何预防产后脱发?
补充说明：如何预防产后脱发?
2021-11-17 19:44
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
产后脱发一般是指产后脱发，可以通过调整生活方式、调整饮食、保持心情愉悦等方式预防。
1、调整生活方式
产后脱发可能与精神压力过大、睡眠不足等原因有关，要保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。要保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
2、调整饮食
产后脱发可能与营养不良有关，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。
3、保持心情愉悦
产后要放松心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现焦虑、抑郁等症状，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，还可以通过适当运动、保持头部清洁等方式预防。
2021-11-17 19:44
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
