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毛发干枯吃什么维生素？
补充说明：毛发干枯吃什么维生素？
2021-11-17 19:42
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
毛发干枯吃维生素A软胶囊、维生素B2片、维生素C片等。
1、维生素A软胶囊
若患者体内缺乏维生素A，可能会导致毛发干枯、皮肤干燥等症状。维生素A软胶囊可以促进人体生长、繁殖，维持视力、上皮组织以及黏膜上皮正常分泌。适用于维生素A缺乏症的治疗，同时对毛发干枯、皮肤干燥等症状也有一定的缓解作用。注意维生素A软胶囊为维生素类药物，不能长期或过量服用，以免引起不良反应。
2、维生素B2片
维生素B2片可以促进体内的核酸、蛋白质、脂肪等物质合成，并且可以促进毛发的生长。适用于维生素B2缺乏症的治疗，同时对毛发干枯、皮肤干燥等症状也有一定的缓解作用。注意维生素B2片服用后可能会出现食欲不振、恶心等不良反应。
3、维生素C片
维生素C片可以促进毛发的再生，还可以维持皮肤、血管的弹性，有助于预防毛发干枯、皮肤干燥等症状。维生素C片服用后可能会出现尿液呈酸性，会影响人体对钙的吸收，所以肾功能较差的患者禁止服用。
除此之外，还可以服用维生素E片等。建议患者日常生活中可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、卷心菜等，同时注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
2021-11-17 19:42
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毛发干枯，又称头发干燥、毛发枯少等。因毛发缺乏滋润而无光泽，甚则干焦，易于折落，常伴有皮肤干燥。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质， 因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。干燥的头发是由干燥的头皮造成(头皮的皮脂分泌不够)。专家建议摄入维他命 A来给头发补充水分(注意规定的摄入量)。经常梳理头发会加速血液循环和皮脂的分泌。
症状起因：内因：天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康,不正确的节食可能导致营养不足。 外因：可能处于保护不够,应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少;或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。 传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
可能疾病： 老年甲状腺功能减退症 肾病综合症 苯丙酮尿症 面游风
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