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怎样对精子质量好
补充说明：怎样对精子质量好
a******W 2021-11-17 16:24
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
一般情况下，对精子质量好的方法主要包括保持良好的生活习惯、适当运动、合理饮食、保持良好的心态、药物治疗等，有助于提高精子的质量。
1、保持良好的生活习惯
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
2、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高精子的质量。
3、合理饮食
患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，有助于补充机体所需的营养物质，从而提高精子的质量。
4、保持良好的心态
建议患者保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致机体内分泌紊乱，从而影响精子的质量。
5、药物治疗
如果患者存在精子质量下降的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用生精胶囊、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。
日常生活中，患者还要注意避免频繁进行性生活。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-11-17 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
