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怎么做好优生优育
补充说明:怎么做好优生优育
a******W 2021-11-16 17:35
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连
提问
优生优育是指在怀孕前进行的一系列准备工作,包括饮食调理、养成良好的生活习惯、避免接触有毒有害物质、遵医嘱服用叶酸片、进行孕前检查等。
1、饮食调理
在怀孕前三个月,要注意饮食清淡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康,也可以提高身体的免疫力。
2、养成良好的生活习惯
在平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,而且也要避免进行剧烈运动,以免影响胎儿的生长发育。
3、避免接触有毒有害物质
在怀孕前三个月,要避免接触有毒有害物质,如油漆、甲醛等,以免导致胎儿畸形。
4、遵医嘱服用叶酸片
叶酸片是一种水溶性维生素,可以预防胎儿神经管畸形。建议在备孕前三个月遵医嘱服用叶酸片,可以提高精子和卵子的质量,有利于提高优生优育。
5、进行孕前检查
在备孕前,夫妻双方需要进行孕前检查,如血常规、尿常规、肝肾功能、传染病等,可以了解身体的健康情况,还可以判断是否存在影响怀孕的疾病。
在日常生活中,夫妻双方要保持良好的心态,避免过度紧张,同时也要避免过度劳累,注意劳逸结合。
2021-11-16 21:12
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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