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顺产用力技巧
补充说明：顺产用力技巧
a******W 2021-11-15 16:00
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
顺产时，孕妇应注意放松肌肉、调整呼吸、调整呼吸、调整姿势、配合医生、避免过度用力等，以免影响顺产。
1、放松肌肉
在分娩的过程中，孕妇需要保持良好的肌肉放松，可以适当做一些运动，如散步、爬楼梯等，以促进胎儿的分娩。同时，孕妇还可以通过按摩的方式，促进肌肉放松，有利于顺利分娩。
2、调整呼吸
在分娩的过程中，孕妇需要调整呼吸，可以进行深呼吸，同时，还可以通过听音乐、看电视等方式转移注意力，以保持良好的情绪和心态，有助于顺利分娩。
3、调整姿势
在分娩的过程中，孕妇需要保持良好的姿势，以便于胎儿的顺利分娩。建议孕妇采取侧卧位的方式，以免影响胎儿的正常分娩。
4、配合医生
顺产需要孕妇的宫缩来促进胎儿的分娩，同时，还需要孕妇的腹肌、盆底肌肉的收缩来配合。如果孕妇不配合，可能会导致分娩时间延长、胎儿窒息等情况。因此，建议孕妇配合医生，以便于顺利分娩。
5、避免过度用力
在分娩的过程中，孕妇需要避免过度用力，以免导致体力消耗过大，影响胎儿的分娩。
建议孕妇在分娩前可以适当进食，避免长时间处于饥饿状态，以免引起低血糖的情况。另外，孕妇在分娩前需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免导致分娩时出现不适症状。
2021-11-16 01:32
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
