发病时间：不清楚
腰闪了不能弯腰怎么办
补充说明：腰闪了不能弯腰怎么办
a******W 2021-11-15 15:58
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰闪了不能弯腰可以尝试肌肉放松训练、非甾体抗炎药、物理疗法、腰部支撑器具使用等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.肌肉放松训练
建议患者采取仰卧位，双下肢屈曲，双手交叉抱头，然后慢慢抬起上身至最大限度后缓慢放下。此动作可有效拉伸腰部及腹部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
如果确诊为腰椎间盘突出症，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。NSAIDs通过阻断产生前列腺素的酶类而减少炎症介质的产生，具有镇痛效果；上述药物能够减轻由腰椎间盘突出压迫神经根所导致的放射性疼痛。
3.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，在专业人员指导下进行。这些措施有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少水肿，进而改善不适感。针对腰部损伤提供针对性康复管理。
4.腰部支撑器具使用
腰部支具是一种穿戴式装置，旨在提供脊柱稳定性和支撑力，可能需要定制或调整以符合个体需求。支具可用于限制异常活动范围，辅助恢复正常功能状态。适合于因外伤引起短期功能性障碍者。
在处理腰部受伤期间，应避免剧烈运动如跑步或举重，以免加重损伤。饮食方面宜选用高纤维食物如全麦面包、燕麦片等，有利于保持正常排便，减少腹压对受损区域的影响。
2024-03-14 00:49
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