发病时间：不清楚
怎么做手腕骨折康复训练
补充说明：怎么做手腕骨折康复训练
a******W 2021-11-14 20:25
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕骨折康复训练可以采取固定休息、关节活动范围训练、肌力训练、平衡协调性训练、功能性恢复训练等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.固定休息
固定休息包括使用石膏、支具等方式对患处提供物理支持和保护，在医生指导下适当休息。固定有助于促进伤口愈合及减少患者不适感，从而辅助改善因外伤导致的手腕部位软组织损伤、疼痛等症状。
2.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及一系列温和的运动，如旋转手腕等活动，每日多次执行。此措施旨在防止肌肉萎缩和僵硬，提高关节灵活性；对于缓解因长期不动引起的血液循环不畅等问题有积极作用。
3.肌力训练
肌力训练通过渐进增加阻力来增强手腕周围肌肉力量，通常采用抗阻器械或体重支撑练习。强化手腕肌肉可提高稳定性并支持骨骼结构，是预防二次伤害的关键步骤。
4.平衡协调性训练
平衡协调性训练主要包括单腿站立、闭眼走直线等动作，每周至少3次。这些锻炼有助于提高身体稳定性和反应速度，对于预防跌倒、摔倒等意外事件具有重要意义。
5.功能性恢复训练
功能性恢复训练着重于日常生活技能的恢复，例如抓握物体、写字等活动，每天定制计划。目标是重建日常活动所需的功能，有助于提高自理能力和生活质量。
在整个康复过程中，应定期复查以监测进展，必要时调整康复计划。同时，保持良好的营养状态也有助于加速骨折愈合过程。
2024-01-24 00:02
举报相关问题
向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
