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蛙跳后大腿酸痛多久?
补充说明：蛙跳后大腿酸痛多久?
a******W 2021-11-14 20:24
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
蛙跳后大腿酸痛一般在24-72小时内缓解，年轻人恢复较快，老年人或身体虚弱者恢复较慢。
蛙跳是一种度的无氧运动，运动后会导致肌肉乳酸堆积，从而引起大腿酸痛的症状。如果只是轻微的肌肉酸痛，且个人身体素质较好，通常在24小时内可以缓解。如果疼痛持续时间较长，超过72小时，或者疼痛程度逐渐加重，可能意味着存在肌肉损伤或其他潜在的健康问题，需要及时就医进行检查和治疗。
在疼痛期间，应避免进行剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意休息和适当的拉伸，有助于缓解肌肉酸痛。
2024-03-20 02:24
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
