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皂角米功效作用
补充说明：皂角米功效作用
a******W 2021-11-14 20:24
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
皂角米具有改善睡眠质量、润肤养颜、延缓衰老、缓解便秘、降低血糖等功效和作用。
1.改善睡眠质量
皂角米中含有丰富的植物胶质，能够促进人体新陈代谢，从而达到助眠的效果。
2.润肤养颜
皂角米富含多种维生素及微量元素，可以滋养皮肤，使肌肤更加光滑有弹性。
3.延缓衰老
皂角米中的天然抗氧化物质可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
4.缓解便秘
皂角米含有大量膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
5.降低血糖
皂角米中所含有的半乳糖甙具有降低血糖的功效，对于糖尿病患者有一定的好处。
皂角米是一种营养丰富且具有一定功效的食物，但不宜过量食用以避免引起消化不良或肥胖等问题。另外，皂角米在储存过程中应放置于干燥通风处，以免受潮影响品质。
2024-03-17 01:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
