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生理期可以喝柠檬水吗
补充说明：生理期可以喝柠檬水吗
a******W 2021-11-14 20:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期可以适量喝柠檬水。
柠檬水中含有丰富的维生素C、钙质以及多种有机酸，能够促进铁元素吸收，改善贫血症状，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于缓解疲劳感。
若女性存在胃肠道不适或糖尿病，则应减少柠檬水摄入量或避免饮用。
生理期间，女性应注意合理饮食，尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以免影响经期健康。
2024-02-09 07:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
