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怎么养肝护肝,如何养肝护肝
补充说明：怎么养肝护肝,如何养肝护肝
a******W 2021-11-13 21:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
养肝护肝需要注意保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、保持良好的心态、服用药物等，通过上述方式可以达到养肝护肝的目的。
1、保持良好的生活习惯
肝脏是人体的代谢器官，如果平时经常熬夜，可能会导致肝脏功能受到损伤，容易出现肝区不适、食欲不振、身体乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、合理饮食
在平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于肝脏的健康。避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重肝脏负担。
3、适当运动
适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强肝脏的代谢功能，有利于肝脏的健康。
4、保持良好的心态
肝脏是人体的排毒器官，如果长期处于压力过大的状态下，可能会导致肝脏的代谢功能受到损伤，容易出现身体乏力、食欲不振、恶心等不适症状。建议患者保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可以多与家人朋友进行沟通交流，在一定程度上可以缓解不适症状。
5、服用药物
如果患者存在肝脏疾病，可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗，能够起到保肝的作用。如果存在肝炎，也可以遵医嘱服用抗炎类药物，比如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2021-11-14 01:06
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
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就诊科室：消化
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