发病时间：不清楚
孕妇贫血要吃什么好?
补充说明：孕妇贫血要吃什么好?
a******W 2021-11-13 21:12
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁质和维生素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，如果贫血症状较重或持续存在，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此，适当进食猪肝有助于补充铁质，从而促进血红蛋白的合成。此外，猪肝还含有维生素A、B族维生素等营养素，可以满足孕期对多种微量营养素的需求。
2.菠菜
菠菜中的铁含量较高，且含有丰富的叶绿素和维生素C，这些成分有利于提高机体对铁的吸收率，进而改善缺铁性贫血的症状。适量摄入菠菜可为孕妇提供必要的膳食纤维，促进消化系统健康。但不宜过量食用，以免导致胃肠道负担加重。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及多种维生素，能够促进血红蛋白的合成，缓解贫血症状。但是需要注意的是，虽然红枣具有补气养血的功效，但是其含糖量比较高，所以糖尿病患者应慎用。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中含有丰富的铁、锌、维生素B12等造血所需的营养物质，有助于预防和治疗贫血。红肉还是优质蛋白质的良好来源，可以帮助构建健康的体魄。但考虑到红肉可能存在的胆固醇和饱和脂肪问题，建议适量摄入并选择较为瘦的部位。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过促进血红蛋白合成来达到补血的目的。另外，黑芝麻还可以起到润燥滑肠的作用，对于防治便秘有一定的好处。但需注意不可过量食用，否则可能会引起腹泻。
孕妇在日常生活中应注意均衡饮食，避免挑食或偏食，以确保获得足够的铁和其他必需营养素。如有必要，可在医生指导下服用多维铁口服溶液、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
2024-02-11 12:55
举报相关问题
向医生提问
妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
