首页> 妇产科> 产科> 孕妇贫血> 孕妇贫血要吃什么好?

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

孕妇贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁质和维生素的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗贫血,如果贫血症状较重或持续存在,应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素,而铁是血红蛋白合成的重要原料之一,因此,适当进食猪肝有助于补充铁质,从而促进血红蛋白的合成。此外,猪肝还含有维生素A、B族维生素等营养素,可以满足孕期对多种微量营养素的需求。
2.菠菜
菠菜中的铁含量较高,且含有丰富的叶绿素和维生素C,这些成分有利于提高机体对铁的吸收率,进而改善缺铁性贫血的症状。适量摄入菠菜可为孕妇提供必要的膳食纤维,促进消化系统健康。但不宜过量食用,以免导致胃肠道负担加重。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素以及多种维生素,能够促进血红蛋白的合成,缓解贫血症状。但是需要注意的是,虽然红枣具有补气养血的功效,但是其含糖量比较高,所以糖尿病患者应慎用。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等,其中含有丰富的铁、锌、维生素B12等造血所需的营养物质,有助于预防和治疗贫血。红肉还是优质蛋白质的良好来源,可以帮助构建健康的体魄。但考虑到红肉可能存在的胆固醇和饱和脂肪问题,建议适量摄入并选择较为瘦的部位。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素,可以通过促进血红蛋白合成来达到补血的目的。另外,黑芝麻还可以起到润燥滑肠的作用,对于防治便秘有一定的好处。但需注意不可过量食用,否则可能会引起腹泻。
孕妇在日常生活中应注意均衡饮食,避免挑食或偏食,以确保获得足够的铁和其他必需营养素。如有必要,可在医生指导下服用多维铁口服溶液、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。

2024-02-11 12:55

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疾病百科

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孕妇贫血

妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱,消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏,或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血,会使胎儿发育迟缓,甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病,贫血也使孕妇抵抗力降低,故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。

  • 症状起因:1、怀孕前体内就缺铁,而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等,使铁的摄入不足或排出过多,加上怀孕后早期妊娠反应,影响了食物的摄入(指含铁食物),加上胃液分泌不足,又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后,随着胎儿的生长发育,胎盘与脐带的生长,需铁量也大量增加,而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%,如果膳食中铁的供给量少,孕妇又没有额外补充铁剂,很容易发生缺铁性贫血。

  • 可能疾病: 妊娠合并再生障碍性贫血 妊娠合并慢性肾小球肾炎 妊娠合并白血病 妊娠合并自身免疫性溶血性贫血

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科

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