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补充说明:月子吃芝麻酱下奶吗
2021-09-18 10:11
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月子里吃芝麻酱有一定的下奶作用。黑芝麻中含有丰富的营养物质,比如氨基酸、脂肪、蛋白质等。可以促进身体新陈代谢,还可以促进乳腺分泌乳汁,有助于下奶。另外,黑芝麻中还有维生素E、钙、糖类等物质,可以补充身体所需的营养物质,增强体质,有助于产妇身体恢复。黑芝麻中的维生素E和钙,可以增加奶水营养,预防宝宝缺钙,促进智力发育等。另外产后可以吃猪蹄、炖鱼汤等,这也可以促进奶水分泌。此外,还需要让孩子多吮吸,也有助于下奶。在月子期间需要注意保暖,避免着凉。
2021-10-11 10:13
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。
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