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橄榄果的功效与作用是什么
补充说明：橄榄果的功效与作用是什么
a******W 2021-11-12 16:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄果具有清热解毒、抗衰老、利咽、润肠通便、降血脂等功效与作用。由于橄榄果的药理作用较为明确，若需要长期食用或将其用于治疗疾病，建议咨询医生以确保安全有效。
1.清热解毒
因为橄榄果性平、味甘酸，归肺、胃经，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、咳嗽痰多等病症有一定的缓解效果。可将橄榄果煮水或泡茶饮用。
2.抗衰老
由于橄榄果富含维生素E和抗氧化物质，这些成分有助于清除自由基，减少细胞损伤，从而起到延缓衰老的作用。适量食用新鲜橄榄果实可以达到一定的抗衰老目的。建议每周至少食用两次新鲜橄榄果实以获得最佳效果。
3.利咽
橄榄果入药后能疏风散热、生津止渴，对因外感风邪所致喉咙疼痛有治疗作用。若患者存在上述症状，则可以适当吃橄榄果进行改善。但需注意的是，如果病情加重应及时就医。
4.润肠通便
橄榄果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。对于长期排便不畅者而言，适当进食橄榄果有利于调节肠胃功能。日常生活中要注意保持规律作息时间。
5.降血脂
因为橄榄果中含有的单不饱和脂肪酸以及多种抗氧化剂，如酚类化合物，具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用。经常食用橄榄果可以帮助维持健康的心血管系统。推荐每天摄入一到两颗新鲜橄榄作为零食。
需要注意的是，在服用橄榄果时不宜过量，以免引起消化不良等问题。此外，对于橄榄果过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2024-01-16 06:43
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
