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黑米和血糯米哪个好
补充说明：黑米和血糯米哪个好
2021-11-12 16:45
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑米和血糯米都比较好，但相对而言，血糯米更有营养 。
血糯米和黑米都属于粗粮，其中都含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钙等微量元素，都是人体必需的营养物质，对人体健康有很大的帮助。血糯米中含有更多的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防贫血。黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。两者相比较，血糯米中的营养成分更高，更有利于人体的消化吸收，所以血糯米更有营养。
血糯米和黑米都是营养价值较高的食物，但也要注意适量食用，避免过量食用导致出现消化不良、腹胀等不适症状。
2022-04-22 16:29
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闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米跟黑糯米在功能上是有肯定的区其它，但是都具有补气益血的功能。黑米含氨基酸的含量比较高，因此且含有丰富的微量元素，多吃黑米能够起到益智健脑和促进脑部发育的效果。黑糯米的粘性不强，吃黑糯米能够起到健胃补脾的效果，因此且对脾胃衰弱和腹泻也有肯定的防止作用。
2021-11-13 00:23
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
