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用眼过度眼睛干涩有什么办法解决
补充说明：用眼过度眼睛干涩有什么办法解决
a******W 2021-11-12 16:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
用眼过度导致的眼睛干涩可以通过眼部保健、眼部按摩、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼镜等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期休息、控制近距离看物体的时间以及调整环境照明亮度。适当休息有助于缓解视觉疲劳，减轻干涩感；合理用眼能有效预防视力下降。
2.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环和分泌腺体活动。此方法能够增加泪液分泌量并改善其质量，从而起到滋润眼球的作用。
3.蒸汽眼罩
蒸汽眼罩通过加温的方式产生蒸汽，作用于眼部周围组织，具有舒缓效果。使用后可使睑板腺分泌增多，润滑结膜及角膜上皮细胞表面，从而缓解不适。
4.人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液是一种无防腐剂的透明液体，模仿人眼自然产生的泪液成分。它可以模拟生理眼泪的功能，在短时间内湿润和保护眼睛表面，减少因干燥引起的眼部刺激。
5.抗疲劳眼镜
抗疲劳眼镜采用特殊镜片设计，可减少眩光反射，减轻长时间注视屏幕造成的视觉压力。正确配戴此类眼镜有助于缓解因持续用眼导致的眼睛干涩等问题。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常用眼的人群，以早期发现并处理相关的问题。适当的户外活动如散步或远眺也有助于缓解眼部疲劳。
2024-02-22 20:01
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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