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晕车最有效的办法
补充说明：晕车最有效的办法
a******W 2021-11-11 18:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车可以采取内关穴按摩、耳贴敷料、抗组胺药物、风油精涂抹太阳穴、深呼吸练习等方法来缓解。如果晕车症状持续或加剧，建议及时就医。
1.内关穴按摩
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间。乘车时可自己或由他人以指腹按揉此穴。中医认为内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，能缓解晕动病引起的恶心呕吐等症状。
2.耳贴敷料
耳后贴敷料是指将特定材料制成的小片状物品粘附于耳后的穴位区域，通常需持续数小时至一天不等。耳后贴敷料能够刺激迷走神经，调节自主神经系统功能状态，从而减轻晕动病所致头晕、眩晕等不适感。
3.抗组胺药物
抗组胺药物通过口服或注射给药，作用时间一般为4-8小时。这类药物能够阻断组胺受体，减少组织胺对黏膜的刺激，从而缓解晕车时出现的流涕、打喷嚏等症状。
4.风油精涂抹太阳穴
风油精是一种外用药品，含有的薄荷脑、樟脑等成分可通过皮肤吸收发挥功效；通常取适量风油精滴于太阳穴处并轻轻按摩。风油精中的薄荷脑和樟脑具有清凉止痒、提神醒脑的功效，而晕车时容易感到疲劳和昏沉，此时使用风油精可以起到一定的提神效果。
5.深呼吸练习
建议患者在乘车过程中采取腹式呼吸法，即深吸气使膈肌下降，然后缓慢呼出气体。深呼吸有助于增加血液中的氧气含量，改善大脑供氧不足状况，从而减轻晕车引起的头痛、恶心等症状。
在出行前，应避免空腹或饱食过量，以免加重晕车症状。同时，建议穿着宽松舒适的衣物，以便于血液循环，减少晕车的发生。
2024-04-09 10:55
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
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