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女孩子长高方法
补充说明：女孩子长高方法
2021-11-10 17:53
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
女孩子长高可以通过保证睡眠或注意饮食进行缓解。如果要增高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉腿可能会蹬一下，是增长的预告。另外在饮食方面，饮料可以选择牛奶怕变胖，推荐脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠还可以改善睡眠，食物推荐蛋白质高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。建议患者要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起骨关节部位疼痛的情况。
2022-05-16 16:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
