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吃菱角有什么好处?
补充说明：吃菱角有什么好处?
a******W 2021-11-10 17:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃菱角的好处主要包括补充营养、促进消化、提高身体免疫力、辅助改善便秘、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高身体免疫力
菱角中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为身体提供所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
4、辅助改善便秘
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃菱角进行改善。
5、辅助减肥
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，在一定程度上也具有辅助减肥的作用。
虽然吃菱角的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对菱角过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。同时，建议患者食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 02:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
