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奇异果有哪些功效？
补充说明：奇异果有哪些功效？
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果具有补充维生素C、促进伤口愈合、改善心血管健康、增强免疫力、缓解便秘等功效。由于奇异果可能对某些疾病有治疗效果，建议在使用前咨询医生以确保安全和适当性。
1.补充维生素C
因为奇异果中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用，所以能起到补充维生素C的功效。维生素C可以抑制黑色素的形成，从而达到美白肌肤的效果。平时可以通过食用新鲜水果、蔬菜来摄取足够的维生素C。
2.促进伤口愈合
由于奇异果中富含维生素E和维生素C等抗氧化剂，这些物质有助于减少炎症并加速组织修复过程。因此，适量食用奇异果可以帮助促进伤口愈合。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
3.改善心血管健康
因为奇异果含有膳食纤维和多种微量元素，如钾元素，能够帮助降低血压和胆固醇水平。对于存在高血压或高血脂的人群而言，适当摄入奇异果有利于维护心血管系统的健康。但在食用时需注意不过量，避免引发腹泻等不适症状。
4.增强免疫力
由于奇异果中的营养成分可以刺激机体产生干扰素，提高机体抗病毒能力，进而增强免疫力。经常吃奇异果可有效预防感冒和其他感染性疾病的发生。但是对奇异果过敏者不建议食用。
5.缓解便秘
因为奇异果含有大量水分及膳食纤维，这些成分能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。因此，经常出现排便困难或便秘困扰的人士可通过进食奇异果来改善情况。但不宜空腹食用，否则可能会导致胃肠道不适。
需要注意的是，虽然奇异果对人体有益，但由于其性质寒凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，故建议适量食用。另外，对奇异果过敏者应避免食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-20 00:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
