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奇异果有哪些功效?
补充说明：奇异果有哪些功效?
a******W 2021-11-10 17:52
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
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奇异果具有补充维生素C、促进伤口愈合、改善心血管健康、增强免疫力、缓解便秘等功效。由于奇异果可能对某些疾病有治疗效果，建议在使用前咨询医生以确保安全和适当性。
1.补充维生素C
因为奇异果中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用，能帮助身体对抗自由基。可以适当食用奇异果来补充维生素C，如直接食用或制作成果汁、沙拉等。
2.促进伤口愈合
由于奇异果中的营养成分有助于加速细胞修复和再生，从而起到促进伤口愈合作用。可将奇异果制成面膜敷于面部受伤处，或者将其切片后贴于患处进行治疗。
3.改善心血管健康
因为奇异果富含钾元素，而高血钾状态有利于降低血压，预防心血管疾病的发生。对于存在高血压风险的人群而言，日常生活中可以通过增加奇异果的摄入量来维护心血管健康。
4.增强免疫力
由于奇异果中所含有的多种营养素能够支持机体免疫系统的正常运作，进而达到增强免疫力的效果。建议适量食用以提升自身抵抗力，避免因营养不良导致的免疫功能下降。
5.缓解便秘
因为奇异果含有大量膳食纤维，这些纤维可以吸收水分并软化大便，使其更容易排出体外。每日至少应摄取25克膳食纤维以确保顺畅排便。可通过进食奇异果及其制品来实现这一目标。
需要注意的是，虽然奇异果对人体有许多益处，但并不适合所有人。例如，对猕猴桃过敏者则不宜食用。另外，由于奇异果属于寒性水果，因此脾胃虚寒者也不宜多食，以免引起腹痛、腹泻等症状。
2024-02-10 18:44
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