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蜂蜜加醋的作用与功效是什么
补充说明：蜂蜜加醋的作用与功效是什么
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜂蜜加醋具有补充营养、促进消化、改善便秘、润肤养颜、缓解疲劳等功效作用。如果需要长期食用或作为药物用途，建议咨询医生或药师以确保安全和适宜性。
1.补充营养
蜂蜜和醋都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，通过食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入这两种食物有利于维持身体健康，但不宜过量，以免引起血糖波动或其他健康问题。
2.促进消化
因为蜂蜜中含有一定的有机酸及酶类物质，可促进胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群，可以通过适量饮用蜂蜜醋来缓解症状。但是对这两者过敏则不建议食用。
3.改善便秘
由于蜂蜜具有一定的润滑性和通便效果，而醋中的醋酸能够刺激肠道蠕动，因此两者合用有助于改善便秘情况。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘困扰者而言，每日早晨空腹服用一杯蜂蜜醋水是一个不错的选择。
4.润肤养颜
蜂蜜是一种天然保湿剂，具有抗氧化作用；醋则能调节皮肤pH值，抑制细菌生长。将二者混合后涂抹于面部，可使肌肤柔嫩光滑，并减少痤疮的发生率。
5.缓解疲劳
因为蜂蜜富含碳水化合物，可在短时间内被人体吸收利用以提供能量；醋中的醋酸也有助于提高新陈代谢效率。运动前30分钟喝一小勺蜂蜜醋汁可以帮助储备体力并减轻运动后的肌肉酸痛感。
需要注意的是，虽然蜂蜜加醋有一定的保健功效，但对于糖尿病患者来说，应谨慎食用，避免因摄入过多糖分导致血糖波动。此外，对于儿童、孕妇及哺乳期妇女，应在医师指导下使用。
2024-03-15 02:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
