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干炒蚕豆的功效与作用？
补充说明：干炒蚕豆的功效与作用？
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干炒蚕豆具有补充营养、促进消化、预防便秘、改善皮肤健康、缓解疲劳等功效与作用。由于干炒蚕豆含有的嘌呤较高，痛风患者应慎食。
1.补充营养
因为干炒蚕豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，食用后可以为身体提供能量和养分。适当进食有助于维持机体正常运作，对生长发育有益。
2.促进消化
由于干炒蚕豆含有一定的膳食纤维，这些物质可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，适量摄入干炒蚕豆能够改善不适症状。
3.预防便秘
由于干炒蚕豆中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在吸收水分的同时会刺激肠壁，增强肠道运动能力，进而软化大便并促进排便。因此，经常吃干炒蚕豆有利于预防便秘的发生。
4.改善皮肤健康
因为干炒蚕豆富含维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤，促进皮肤健康。日常可通过食用干炒蚕豆来摄取维生素E，以达到维护皮肤健康的功效。
5.缓解疲劳
由于干炒蚕豆中还含有一定量的卵磷脂，这种物质具有一定的神经传导作用，能提高大脑活力，使人精力充沛。对于经常感到疲劳的人来说，适当食用干炒蚕豆可以在一定程度上缓解疲劳感。
需要注意的是，虽然干炒蚕豆有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀或消化不良。此外，对蚕豆过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-20 00:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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